Полезные статьи

Кто счастлив на пенсии

Как быть счастливым в пожилом возрасте

Дата публикации 16 февраля 2013 . Опубликовано в Жизнь

Два года назад проект «Возраст счастья» начинался как хобби. Владимир Яковлев отправился в путешествие по разным странам мира, чтобы познакомиться с людьми, которые в свои 70, 80, 90 или даже 100 лет сумели сохранить полноту жизни и способность получать удовольствие от каждого прожитого дня. Это путешествие продолжается до сих пор. За это время он встретился с сотней людей и выслушал много историй о том, как люди, достигнув возраста, который мы традиционно называем «пенсионным», отказывались идти на поводу у стереотипов и сидеть дома, доживая свой век.

Про автора: Владимир Яковлев, основатель проекта «Сноб» и ИД «Коммерсант», фотограф, журналист, автор проекта «Возраст счастья».

Итак, возраст «60+» — не время упадка, как принято считать, и не медленная деградация. Наоборот, он может быть вершиной человеческой жизни, возрастом счастья, когда человек получает возможность реализовать любую свою мечту.

Если бы я постоянно думала о своем возрасте,
не решилась бы сесть на велосипед. Но я не думаю.
Марина Войханская, 77 лет

Каждая история в книге несет в себе стимул для изменения жизни в лучшую сторону и рассказывает о невероятном опыте обучения в старости, положительных эмоциях, первого прыжка с парашютом в 97 лет, начала карьеры художника после 70, восхождения на Эверест в 77 лет и т.д. Все эти люди после 60-тиетнего возраста смогли вести интересный образ жизни, став уже в пожилом возрасте марафонцами, бизнесменами, шоуменами, танцорами, парашютстами…

Принято считать, что старость это лишь проблемы, что тело должно постоянно болеть и быть слабым, настроение серым, а в душе лишь тоска о прошлом. Чтобы развеять многие мифы о старости, которые только мешают жить, в книге приведено множество зарубежных исследований, которые подтверждают, что возраст не помеха для полноценной жизни во всех смыслах этого слова.

Хотели бы вы снова стать молодым?
Не хочу, и никогда в жизни не захочу снова стать молодой. Больше всего в моем возрасте мне нравится моя самодостаточность. Теперь мне не страшно быть самой собой, и я умею ценить окружающих такими, какие они есть. Я с удовольствием общаюсь с другими людьми, не требуя от них ничего и не испытывая по-настоящему зависимости от такого общения. Когда я была молодой, чужое мнение очень много значило для меня. Я не понимала, как прекрасно быть несовершенным. Зато теперь я это понимаю.
Линн Рут Миллер, 79лет

Одна из главных идей книги – не надо иметь богатство, хорошее здоровье, хорошие условия жизни, хорошую наследственность и т.п., чтобы жить счастливо после 60-ти. Вы прочитаете истории обыденных людей, которые решились изменить свою жизнь в пожилом возрасте, и узнаете к чему это их привело.

Самым большим страхом в отношении этого возраста считается физический дискомфорт, болезни. Между тем, опыт многих десятков людей, с которыми я познакомился за последние годы, доказывает, что, если следовать определенным правилам, после 70 лет вполне можно находиться в прекрасной физической форме, быть абсолютно здоровым и иметь более чем достаточно энергии для того, чтобы получать удовольствие от жизни. Ровно то же касается и памяти, и остроты мысли.

Хотели бы вы снова стать молодой?
Нет, я ни за что на свете не захотела бы вернуться в свою молодость. Даже если бы мне за это приплатили. Серфинг стал моей дорогой к свободе: с возрастом у меня появлялось все больше энергии, как будто я попала во временную петлю. У меня было чувство, что все происходящее со мной не фокус, а самое настоящее волшебство. И мой возраст дарит мне полноценное, глубокое реалистичное восприятие мира. Сейчас у меня есть время, которого так не хватало, пока я растила детей и несла за них ответственность.
Китти Пэкетт, 75 лет

Возраст 60 лет это далеко не старость. Например, по некоторым данным, китаец Ли Цинъюнь скончался в 1933 году в возрасте. 256 лет. Другие источники полагают, что в расчеты закралась ошибка, и ему было “всего” 197. В любом случае, это абсолютный рекорд долгожительства за всю историю человечества. Сохранились письма, в которых правительство Китая поздравляет его со 150-летним, а через 50 лет — с 200-летним юбилеем. Всю жизнь Ли собирал травы, готовил из них специальный отвар и пил его, а также регулярно выполнял дыхательные упражнения.

Лучшее время моей жизни – сейчас.
Хедда Болгар, 103 года

Егор Мишустин, 83 года

Когда ему было всего-то пятьдесят, Егор решил получить высшее образование и отправился поступать на спортивный факультет. Но принять его отказались: на обследовании выяснилось, что у него врожденный порок сердца.

Егор удивился. Он, по наивности, не подозревая о пороке, постоянно побеждал в региональных велогонках, не говоря уж о гиревом спорте.

На факультет его в конце концов были вынуждены принять, поскольку он в свои пятьдесят с легкостью выполнил все молодежные нормативы.

Когда Егору Мишустину было 72 года, врачи снова напомнили ему про порок сердца и прописали постельный режим. Егор вместо того, чтобы последовать их совету, он отправился на турнир по гиревому спорту, где и одержал очередную победу.

«Прогресс обездвиживает человека, а движение — это жизнь», — считает Егор, и поэтому сам обездвиживаться не собирается ни при каких обстоятельствах.

Он по-прежнему продолжает участвовать в соревнованиях гиревиков. Недавно вошел в Книгу рекордов России как многократный чемпион мира в гиревом спорте в возрастной категории 80-84 года.

Фауджа Сингх, 101 год

Фауджа начал бегать, когда ему было за восемьдесят. Незадолго до этого он овдовел и переехал из индийской деревни к своему сыну в Лондон.

Сидеть целыми днями дома бывшему фермеру показалось неполезным для здоровья, а кроме того, депрессивным. Тогда он вышел на улицу и побежал.

Через восемь лет тренировок — за год до своего девяностолетия — Фауджа принял участие в Лондонском марафоне и преодолел его меньше, чем за семь часов. Спустя еще три года — в 93 — он пробежал марафонскую дистанцию уже за 5 часов 40 минут и поставил мировой рекорд в возрастной категории старше 90 лет.

Неудивительно, что после этого события компания Adidas предложила Фаудже Сингху принять участие в своей рекламной кампании «Невозможное возможно». Так в свои 90 лет Фауджа Сингх стал мировой знаменитостью и начал спортивную карьеру.

Всего за последние 12 лет он пробежал восемь марафонов, и каждый раз собирал своим пробегом средства, который перечислял в пользу благотворительных организаций.

«Лучшая часть моей жизни началась, когда я стал бегать»

Со своей новой ролью спортивной знаменитости он свыкся довольно легко. «Бог хочет от меня, чтобы я стал самым старым марафонцем на Земле, — говорит он. — А поскольку все, что мы делаем, начертано Всевышним, я всего лишь являюсь его солдатом и делаю так, как он велел».

Чтобы оставаться в форме, каждый день он преодолевает пешком и бегом 15 километров. Кроме того, он не курит, не ест жареного, придерживается вегетарианской диеты, избегает алкоголя и по возможности — встреч с дурными людьми. Еще он много улыбается. Именно улыбка, признается Фауджа Сингх, позволяет ему сохранять форму и преодолевать марафонские дистанции. «Первые двадцать миль даются мне легко, — говорит Фауджа. — А последние шесть я бегу, разговаривая с Богом».

Книга будет превосходным подарком родителям для стимула жить счастливо и пробовать что-то новое. А для молодых покажет что нужно ценить в жизни в первую очередь. Цена книги мизерна, ведь она может подарить вам (или вашим близким) еще 50 лет счастливой жизни, даже если вы уже на пенсии, не говоря уже о молодых людях.

Владимир Яковлев «Возраст счастья»

Книга на официальном сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Список магазинов СНГ, где вы можете купить книгу.

О книге одной фразой: истории, приведенные в книге, доказывают, что в любом возрасте можно жить счастливо и интересно.

www.vitamarg.com

Есть все-таки в жизни российских пенсионеров счастье

7 октября 2015 19:00 43

Вышел на пенсию и загрустил

В исследовании, которое с декабря 2014 года по июль 2015 проводил Центр изучения пенсионного реформирования ( ЦИПР ), приняли участие, естественно, пенсионеры — мужчины и женщины в возрасте от 55 до 87 лет, проживающие в городах и в сельской местности 83 субъектов Российской Федерации.

Респонденты сообщали о своем семейном положении, уровне доходов. И отвечали на вопросы: чувствуют ли они себя счастливыми, от чего, по их мнению, зависит ощущение счастья, высока ли роль государства и региональных властей в обеспечении счастья пенсионеров.

Проведенный опрос продемонстрировал: счастливыми считают себя меньше половины (44,6 процента) российских пенсионеров. Не определились — счастливы они или нет — 22,5 процента. И треть (32,9 процента) записали себя в несчастные.

Если верить свежим данным ВЦИОМа , то в целом по стране счастливы 76 процентов граждан. Получается, уход на пенсию сильно омрачает восприятие действительности.

Выйдя на пенсию, как правило, не далаются счастливее.

Кстати, больше всего счастливых среди пенсионеров Чечни (88 процентов), Ингушетии (77 процентов) и Дагестана (73 процента). Меньше всего — в Мурманской области (31 процент), республике Коми (31 процент) и Карелии (32 процента). Нет большого счастья и в некоторых областях с развитой промышленностью и плохим состоянием окружающей среды — в Липецкой области (34 процента счастливых) и Воронежской (32 процента).

Семь источников и семь составных частей счастья пенсионера

1. Чтобы ощущать себя счастливым, пенсионеру лучше быть мужчиной. Счастливых мужчин набралось на 4 процента больше, чем счастливых женщин.

2. Пенсионер тем счастливее, чем он моложе. Среди тех, которым от 55 до 60 лет, счастливых 56,1 процента, в диапазоне от 60 до 70 лет — 43,4 процента. А если пнсионеру перевалило за 70? В этой возрастной категории преобладают несчастные — их почти 60 процентов.

3. Пенсионеры, состоящие в браке, несравненно счастливее одиноких. Среди последних несчастными считают себя почти 90 процентов опрошенных.

Пара пенсионеров счастливее, чем двое.

4. Проживающие в мегаполисах и в больших городах, счастливее деревенских пенсионеров и проживающих в маленьких городах.

5. Счастья пенсионеру добавляет работа. Среди работающих и получающих помимо пенсии зарплату — довольных жизнью на 50 процентов больше, чем среди неработающих.

6. Не будет пенсионеру большого счастья без дополнительных доходов. По данным ЦИПР, более удовлетворены жизнью сегодня в России те пенсионеры, которые научились выживать, не рассчитывая на одну лишь пенсию. К примеру, среди тех, чей совокупный доход превышает 20 тысяч рублей в месяц, счастливых в два раза больше, чем среди пенсионеров с доходом менее 10 тысяч рублей в месяц — 65,1 процента против 31,7 процента.

Для счастья пенсионеру надо подрабатывать.

7. Чем здоровее пенсионер, тем он счастливее. Коэффициент корреляции, как сообщили исследователи, 0,71.

Здоровый пенсионер счастливее больного.

КСТАТИ

Пенсионеры довольны Президентом и Почтой России

Попутно исследователи интересовались, работа каких государственных структур вызывает у пенсионеров одобрение. И наоборот.

Более всего, как выяснилось, пенсионеры доверяют Президенту (89 процентов), Пенсионному фонду (78 процентов) и Армии (75 процентов). Менее всего — Минздраву (55 процентов), Правительству (51 процент) и региональным властям (44 процента).

Чем-то церковь не угодила пенсионерам — уровень доверия к ней почти такой же, как и к Минздраву (56 процентов).

Меньше всего нареканий у пенсионеров вызывает Почта России (31 процент недовольных), больше всего — Правительство (68 процентов), все тот же Минздрав (66 процентов) и опять же региональные власти (59 процентов).

Понравился материал?

Подпишитесь на тематическую рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:

m.kp.ru

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

МОСКВА, 27 авг — РИА Новости, Виктория Сальникова. Третьим возрастом называют этап, когда человек выходит на пенсию. На Западе этот период считается временем активной жизни. В России же многие люди оказываются в социальной изоляции – они лишаются работы, коллектива и востребованности, но наши герои уверены: возраст – не приговор.

Из маркетинга – в гимнастику

Елене Сизовой – 56 лет. Пенсионное удостоверение она получила год назад. У нее двое взрослых детей – 34-летний сын и 27-летняя дочка, внучке – пять. Елена долгое время работала в офисе, но ближе к 50 годам поняла, что хочет перемен.

«У меня первое образование – физкультурное, потом я получила еще несколько высших образований, защитила диссертацию, я кандидат политических наук, окончила программу MBA, собиралась заниматься собственным бизнесом. 20 лет проработала в пиаре и маркетинге. Мне нравилось, серьезная профессия. Но здоровье у нас одно, да и ценности ближе к пенсии появляются другие», — рассказала она.

В 50 лет Елену пригласили на кастинг в модельное агентство, она стала работать на телевидении. Нравилось, но этого показалось мало.

«Я когда-то была профессиональной спортсменкой, травмы начали давать о себе знать. Начались проблемы с суставами, я два раза в год ложилась в центр реабилитации. У меня был целый букет заболеваний, начал давать о себе знать компрессионный перелом позвоночника, который случился в юности. Выбор был невелик – либо с палочкой ходить, либо в инвалидном кресле. Я жила на таблетках, но потом сказала себе: «Хватит, это не мое», — рассказала она.

Елена начала вести занятия по гимнастике – опыт у нее был, в молодости она работала инструктором лечебной физкультуры.

«У меня возрастная группа, самой старшей «девочке» – 78 лет, младшей — 30. Она не пропустила ни одного занятия. Уже есть положительная динамика! Одна стала ровно сидеть, другая легко наклоняется, третья научилась отжиматься», — рассказала она.

Пару лет назад Елена окончила театральную студию, а недавно начала профессионально заниматься фитнесом. Она поставила цель – в следующем году принять участие в конкурсе красоты и выйти на сцену в купальнике.

«Когда ты здоров, то раскрывается творческий потенциал, потому что у тебя все хорошо. Дочь, глядя на меня, занялась боди-балетом. Я думаю, что мама должна быть примером, дочери нужно видеть, как она будет взрослеть. Мои бабушка и мама были предрасположены к полноте, я сказала себе, что никогда не буду такой. В свое время я сбросила 26 килограммов, с тех пор сохраняю вес», — сказала Елена.

В будущем она также планирует участвовать в семинарах по здоровому образу жизни для людей в зрелом возрасте. Елена присоединилась к проекту «Возрасту.Нет», он был запущен недавно, но миссию взял на себя важную – помочь пенсионерам адаптироваться к реалиям новой жизни.

«Самое главное в этом возрасте – востребованность. В нашей стране нет социальной культуры для людей третьего возраста, они предоставлены сами себе. Одиночество убивает. А у нас сообщество, в которое стекаются люди одной возрастной категории. Каждый найдет себе друзей по интересам. Пенсионный возраст — счастливый», — рассказала Елена.

Из электромехаников — в няни

Сейчас Александру 61 год. На пенсии он с 1993-го по инвалидности. Учился на акушера-фельдшера, но из-за бронхиальной астмы ему пришлось бросить институт — не было сил. Пошел работать электромехаником, потом ремонтировал компьютеры.

«Меня сократили на работе. Я занялся челночным бизнесом, но сильно простыл, обострились проблемы со здоровьем. Пришлось выйти на пенсию по инвалидности, работать мне было нельзя. Нужно было как-то поднимать детей, у нас с женой два сына. Мы сдали квартиру иностранке по имени Кейт, потом она купила свое жилье в центре, но добрые отношения у нас сохранились. Жена устроилась к ней домоправительницей, Кейт много работала и постоянно ездила по командировкам», — рассказал Александр.

У Кейт не было семьи, и она решила удочерить девочку из России. По словам Александра, в то время разрешали усыновлять только детей с особенностями здоровья, но женщину это не остановило.

«Она прошла все круги ада, собирая документы. Куча справок, суд на родине, который разрешил усыновить ребенка в России, потом то же самое здесь. Когда девочку привезли домой, жена позвала меня на нее посмотреть. Ребенку было полтора года, она сразу прониклась ко мне симпатией. Но вскоре у малышки случились проблемы со здоровьем, девочка начала кашлять и задыхаться. Я подумал, что астма, съездил за ингалятором, в результате поставил ребенка на ноги за три дня. Оказалось, что сильная простуда», — сказал Александр.

Девочка, которой дали имя Анастасия, полюбила Александра как отца. У нее был болезнь Литтла, одна из форм ДЦП, ее еще называют «синдромом балерины» — дети могут ходить только на цыпочках. Настя долгое время не ходила вообще, но под руководством Александра сделала первые шаги.

«Ей сделали операцию, удлиняли сухожилия. Когда она очнулась от наркоза, то сразу попросилась ко мне на ручки. Вскоре Кейт удочерила второго ребенка. Малышке врачи дали полгода жизни. Ее родила мама, у которой была четвертая стадия рака. Плод перетерпел всю химию и процедуры. Машка родилась, а у нее одна почка на 50 процентов работает. Ей было два года, рост – 60 сантиметров, а вес – шесть килограммов! Скелет, каждую веночку было видно! Я потом бился за каждые 100 граммов ее веса. Мне нравится, когда дети хорошо кушают. В итоге мы девочку вытянули», — рассказал он.

Александр сам не заметил, как втянулся в работу няни. Он водил девчонок по поликлиникам и школам, делал с ними уроки, читал книжки, учил кататься на коньках. Сейчас старшей Насте – 14 лет, младшей – 9. Но мама увезла их на свою родину – испугалась закона Димы Яковлева.

«Девочки должны были окончить школу и выбрать, где хотят продолжить учиться – здесь или на родине матери. Но когда вышел закон, какой-то депутат ляпнул, что у иностранцев нужно отобрать всех усыновленных детей. Кейт испугалась, бросила карьеру и вернулась с девочками домой», — рассказал он.

После отъезда Насти и Маши Александр присоединился к сервису занятости «Бабушка на час», который в сентябре стартует в Москве. Аналогичные проекты уже работают в нескольких регионах России. Благодаря им родители могут нанять «бабушку» или «дедушку», которые, например, заберут ребенка из школы или посидят с ним, пока мамы с папой не будет дома.

«Девочки уехали, у меня как руки оторвали! Я привык к детям, внуков у меня нет. Мои два сына жениться не собираются – одному 30 лет будет, другому – 35. «Успеем», — говорят. А годы-то летят! Мне нравится заниматься с детьми, помогать им познавать мир, учиться новому, общаться с ними», — добавил он.

Сейчас Александр ждет полноценного запуска проекта и готов взять новых подопечных.

Версия 5.1.11 beta. Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.

© 2018 МИА «Россия сегодня»

Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640

Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие «Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).

Главный редактор: Анисимов А.С.

Адрес электронной почты Редакции: internet-group@rian.ru

Телефон Редакции: 7 (495) 645-6601

Настоящий ресурс содержит материалы 18+

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.

На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

  • не соответствует тематике страницы;
  • пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
  • нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
  • содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации;
  • содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
  • содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес МИА «Россия сегодня» или сотрудников агентства;
  • нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
  • содержит ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
  • содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
  • преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
  • имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
  • содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
  • рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
  • содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
  • является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
  • автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
  • автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
  • автор проявляет неуважение к русскому языку, текст написан по-русски с использованием латиницы, целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.

Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования.

Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты moderator@rian.ru

В письме должны быть указаны:

  • Тема – восстановление доступа
  • Логин пользователя
  • Объяснения причин действий, которые были нарушением вышеперечисленных правил и повлекли за собой блокировку.
  • Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.

    В случае повторного нарушения правил и повторной блокировки доступ пользователю не может быть восстановлен, блокировка в таком случае является полной.

    ria.ru

    Леди Совершенство:

    Знаете ли вы, что у счастья есть свой праздник? Каждый год его отмечают 20 марта. Вот было бы здорово, если бы каждый наш день был Днем счастья… А ведь это вполне возможно, стоит только захотеть.

    Многим кажется, что возраст счастья – это молодость. А вот последние исследования говорят, что 20-30-летние как раз, наоборот, больше всех страдают от депрессий и тревог. А кто по этим исследованиям оказался самым счастливым? Те из нас, кому больше 60 лет! Почему?

    Именно в этом возрасте мы приходим к простой истине: удовольствие можно получить не от мировых рекордов и абсолютной идеальности, а от самых простых и достижимых вещей.

    Увиделись с родственниками на семейном празднике, случайно встретили в магазине хорошего знакомого и пообщались с ним, приготовили для внуков на редкость вкусный пирог, научили собаку по команде давать лапу… — вот они, составляющие счастья.

    Случаются они с нами каждый день, но нельзя из-за этого их недооценивать. Или считать их недостаточными для того, чтобы они могли улучшить нам настроение. Помните: счастлив не тот, у кого много (здоровья, денег, энергии, друзей и т.д.), а тот, кому хватает.

    Лучшее – враг хорошего

    Давайте посмотрим: что больше всего мешает нам чувствовать себя счастливыми? В 90% случаев – завышенные требования.

    Мы постоянно хотим, чтобы пенсия стала выше, качество обслуживания в поликлинике – лучше, здоровье – крепче, чтобы дети и внуки стали заботливее и т.п. Все это вполне нормальные желания.

    Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к лучшему. Но только не надо доводить это стремление до крайности, когда мы совсем не можем быть довольными тем, что уже есть.

    Предположим, вам подарили кофту – очень красивую, но по размеру она великовата. Хорошо, если вы смогли немного переделать кофточку, например, ушив, и теперь с удовольствием носите ее. Плохо, если вы не хотите ни перешивать ее, ни носить с поясом, который бы визуально уменьшил объемную кофту, ни другим способом приспособить обновку.

    А вместо этого только расстраиваетесь и жалуетесь на то, что вот опять подарили не то, что нужно. Теперь понимаете, чем отличается обычное стремление к чему-то лучшему от повышенной требовательности?

    Как же освободиться от последней? Для этого нужно сделать всего три шага.

  • Откажитесь от завышенных планок. Не вините окружающих в том, что они не могут быть такими, какими вы хотите их видеть. И от самого себя не требуйте невозможного. Все мы иногда совершаем ошибки и не можем уследить за каждой мелочью.
  • Если вы забыли что-то купить, хотя проходили мимо магазина, считайте это несущественной оплошностью, а не трагедией или поводом для того, чтобы ругать себя.

    Если вам хочется просто отдохнуть вместо того, чтобы помыть пол, не спешите обвинять себя в лени. Задумайтесь: так ли важно сделать уборку именно сегодня?

    1. Научитесь ценить то, что у вас уже есть. В молодости мы могли бороться с проблемами и преодолевать препятствия, выкладываться на все 100%, чтобы получить то, что хотим. И делали это с удовольствием.
    2. А теперь пришла пора отказаться от постоянной гонки в поисках лучшей жизни, остановиться и внимательно посмотреть: что у нас уже есть? Каких результатов мы уже добились? Чему можно радоваться, не требуя большего и лучшего.

      Цените каждую из этих крупинок счастья и помните, что все это ваше. А вместо того, чтобы акцентировать внимание на своих недостатках, развивайте то, что у вас хорошо получается.

    3. Живите настоящим. Чтобы быть счастливым и наслаждаться каждым моментом своей жизни, надо уметь жить настоящим. Прошлое надо оставить в прошлом, т.е. отпустить обиды, перестать прокручивать в голове ситуации, которые уже давно прошли и больше не повторяться.
    4. О будущем тоже не стоит думать постоянно. Да, у каждого из нас есть цели и планы, но на них не надо зацикливаться. И тем более не стоит давать волю своим тревогам по поводу того, что может случиться в будущем.

      Обратите внимание на настоящий момент. Чем он хорош? И что мы можем предпринять прямо сейчас, чтобы сделать его еще лучше и счастливее?

      fortunita.info

      Засолил мать ради пенсии.

      Житель г.Ессентуки, работник секс-шопа, три года жил в одной квартире с трупом своей матери. Когда женщина умерла, он никому об этом не сказал, даже родной сестре. В квартиру никого не пускал, и сам ни с кем не общался.

      Он посыпал мать солью и дождался, что она превратилась в мумию.И всё ради пенсии в 16 тысяч рублей, которую он получал по доверенности.

      Это ж каким уродом надо быть, чтобы решиться на такое?

      Последние записи в этом журнале

      Две невестки

      — У меня две невестки, — рассказывает Валентина Николаевна. — Старший сын женился, будучи студентом. Вместе закончили институты, родили двух дочек.…

      Это для мамы

      Стою в магазине, разговариваю со знакомой продавщицей. Заходит в магазин девушка, очень юная, симпатичная, светлая и чистая студентка одного из…

      Сколько лет Пульхерии Ивановне?

      Перечитывала недавно повесть великого Н.В.Гоголя «Старосветские помещики» и подумала о том, что за 200 лет жизнь человека так изменилась, что не…

      Почему Пётр не дожил до пенсии

      Три дня назад похоронили у нас мужчину 1965 года рождения. Он не дождётся уже пенсию, даже если бы правительство решило отправлять российских мужчин…

      Профуры, или так называемые «девушки»

      Андрею — 34 года, но он всё никак не найдёт себе достойную кандидатуру для создания семьи. Так называемые «девушки», которые меняются с определённой…

      Продолжу тему репетиторов

      Рассказала мне её моя бывшая ученица. Наняла она для своего сына-четвероклассника репетитора по математике. Женщина на пенсии, ходит к ученикам…

      Умная Кристина

      Фото соцсети Вчера посмотрела кусочек передачи с Владимиром Пресняковым, первым мужем Кристины Орбакайте. Не знаю, насколько он…

      Каким должен быть профессионал

      Перекособоченный забор, калитка на верёвочке, грязные стёкла окон, облупленные стены дома, небольшой дворик, в котором вперемежку с пакетами…

      Разговариваю с молодой тридцатилетней перекрашенной блондинкой. Девушка ухоженная, красивая, волосы до плеч, прямая чёлка, нарощенные ресницы,…

      miliatania.livejournal.com